老年人娱乐活动方案 老年人娱乐项目

老年人娱乐活动方

案

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老年人娱乐活动方案

【篇一：社区老年人棋牌活动设计方案】

社区老年人棋牌活动设计方案

一．活动背景

近年来，随着中国人口的老龄化，老年人在社区中占据着相当大的比重。尊老敬老是中华民族的传统美德，我们应该尽全力让她们幸福的安享晚年。尊重老人，敬爱老人，就是尊重和敬爱我们自己。而棋牌运动在中国有着深厚的群众基础，是既健康又高尚的文化娱乐活动。棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，，可提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。

二．活动目的

1,为了推进社区的文体活动，将以老年人为中心开展本次活动。以丰富老年人的晚年生活，增进老年人身心健康与增强其人际关系为目标,消除老年人的失落感，空虚感。以棋会友，修身养性，让老年人在活动中感到快乐，得到幸福；进而安享晚年。

2,为了丰富老年人的闲暇时间，有利减缓老年人记忆力下降，孤独现象的产生，帮助老年人充分利用时间，锻炼自己。

3,给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。 4,为了弘扬中华民族的传统美德和社工的服务精神。

三．活动意义

帮助老年人获得晚年的欢乐和幸福，是构建和谐社会的要求，也是当代社会人文精神的体现，有利于增强社会对老人的关注和关怀，更有利于老年人身心健康的发展。

四．活动主题

“以棋牌会友，共享生活精彩”

五．活动项目

棋类：象棋

牌类：斗地主

（具体比赛规则见附件）

六．活动地点

育慧里社区棋牌室

七．活动时间

10月1日下午2点到5点

八．活动人员

社区内对棋牌感兴趣的老年人（55岁以上）、社区志愿者、居委会成员，2名主持人，2位协助活动游戏解说员、裁判、社区医疗人员九．比赛前期准备

（1）利用宣传板或横幅进行宣传，对参加活动的老年人进行报名登记

（2）准备活动所需要的象棋、扑克牌

（3）安排摄像人员

（4）布置场地以及活动所需的桌子、板凳

（5）活动场地的布置，（材料是气球，彩带，海绵纸，海报2大张，横幅一条，小宣传单）

（6）准备奖品（水果篮、洗发水，洗衣粉，老年人蒲扇）

十．活动流程

（1）1点~2点志愿者和居委会成员进行场地安排

（2）2点各比赛人员各就各位

（3）2点~2点05分居委会代表发言

(4)2点05~2点10分主持人讲话并进行游戏讲解

（5）2点15分 ~4点半比赛正式开始（协助讲解员随时帮助不明白比赛规则的老人）

（6）4点30分~4点45分颁发奖品

（7）4点45分~5点在横幅上签名字并合影留念

（8）5点之后散场，志愿者及居委会成员做场地清理

十一．奖品设置

棋牌类第一名：水果篮

棋牌类第二名：洗发水

棋牌类第三名：牙膏

参与奖：老年人蒲扇

十二．资金预算

象棋10副 100元

扑克牌10副 50元

气球25元

彩带、海绵纸 25元

海报2大张100元

横幅一条 100元

小宣传单100份 50元

奖品：

水果篮2个 150元

洗发水2瓶 100元

洗衣粉2袋 50元

老年人蒲扇100个 300元

共计1050元

十三．活动中应注意的问题及细节

1、鉴于棋牌类比赛不同于其它体育比赛，本次大赛需要一个较为安静的氛围，有利于选手的发挥。需要工作人员协助维持好赛场内的秩序，保证参赛选手能够最大程度的发挥自己的实力。

2、观棋不语真君子，志愿者要提醒观战的职工不要为比赛选手支招。

3、注意赛场卫生，确保活动过后场地的清洁卫生

十四．应急措施

1，遇到突发疾病，由社区医疗人员做应急急救，并拨打120紧急救护车送往医院

2，活动中发生争吵等现象，志愿者及居委会成员及时制止并调解

附件一

中国象棋比赛规则：

①采用智力运动会规则，一回合定胜负

②不遵守比赛规则视为负

③悔棋，干扰对手等违规行为视为负

④迟到视为弃权

⑤大赛筹委会拥有比赛规则最终解释权

比赛赛制：

采用淘汰制，即每一轮剩下一半选手，最终决出冠军。如果出现单数人情况，采取抽签轮的办法，最后3人采用循环制决出冠军，若胜负关系相同，采取查胜负场次的办法决出冠军

时间要求：每一轮都采取同时开始，同时结束的办法，即要等到最后一对选手完成比赛才能开始下一轮，由计时员统一计时，每轮比赛时间上限30分钟，如果30分钟内未完成比赛视为和棋

二，斗地主比赛规则

比赛规则：按照斗地主通用规则进行

【篇二：“天乐”老年人休闲活动中心营销策划方案】

“天乐”老年人休闲活动中心营销策划方案

一、前言

据国家统计局最新统计数据和全国老龄委提供的调查资料表明，中国是世界上老龄人口最多的国家，60 岁以上人口为1.3 亿，占总人口的10%，当前老年人消费能力每年达3300 亿元，年预计将达到１万亿元人民币。

城市老年人是一个特殊的社会群体，老年人特殊的生理、心理和行为特征，决定了其消费能力、消费偏好、消费行为、消费方式、消费观念、消费习惯、消费决策等方面的特殊性，由此形成了现实消费需求和潜在消费需求的特殊性。在这部分人口巨大的数量规模背景下，已经形成或并将形成一个特殊的消费市场。业内人士称，今后，中国老年人市场随着老年家政服务、老年健康护理、老年保健休闲、老年体育锻炼、老年法律咨询、老年科学养生和老年教育、老年旅游等的进一步完善，以及老年人生理生活需求，将以年均过亿元的速度增长，发展潜力非常巨大。在厦门同样有一个越来越大的“银色市场”正等待着相关企业去开发。根据社会学标准,老年人人口超过总人口10%即为老年化社会。截至年六月底，厦门市60 周岁以上的老年人已达19.1 万人，占全市总人口数的12%，而且每年还将以高于3%的速度增长，由此形成的老年人市场发展潜力巨大.结合厦门的老年人生活,她们有相应的经济开销,有为自己的消费买单的能力.

在人们的印象中，一般老年人退休更多是在家中以带孙子、打麻将消磨时间。现阶段城市老年人的消费观念也在逐渐改变，她们不再以小辈为中心，更重视自身健的生活质量和心理健康、娱乐及发展等。

就厦门而言，当前可供老年人消费的市场还远远无法满足老年人的真正需求，很多老年人市场方面才刚刚起步，许多方面仍是空白。总体上来说，老年人市场在中国刚刚起步，不论从产品研发、产品种类、产品功能到销售通路、销售终端都是大片空白，95％的老年市场未开发，极大的潜力空间意味着更大的利润空间！

二、市场分析

（一）银发市场总体分析：

首先，从物质消费需求看：

1、银发一族对服装、保健食品等市场消费有很大的需求。在年4 月12 日，联合国第二届世界老龄大会上，政府专家所做的报告中提及老年人青睐服装展销一年四季，各种服装展销会都很热闹，然而光顾的多是老年人。但多半城市的老年消费市场还处在未开发状态，其中厦门便在其中，各式各样的服装很难有适合老年人穿的，无法满足老年人的要求。老人消费比较慎重和实际，人老了，各种病痛都随着年龄的增长而增多，因此老年人最希望在医疗保健方面得到指导，相当部分老年人希望居委在社区内能够建立老人活动保健中心。

2、老年玩具市场正在日益升温。在年的第四届中国玩具、模型及礼品展览会上的报告中指出，中国玩具市场40%的快速增长，5 年后具有超过1000 亿元的市场规模。其中老年人玩具便占有其中20%

其次，从精神消费需求看：

1、旅游市场潜力巨大。随着社会的进步，尊老敬老风气越来越浓，子女越来越孝顺等，这些都使得老年人有更好的心情去享受生活。老年人旅游有天然的方便条件：不受时间的限制；经费来源不困难，有积蓄，退休金、儿女的赞助等；健康观念更新，身体条件好。如全国各地专门为老年人旅游定制服务的夕阳红专列，每年提供几条旅游路线，但每次行程排定后名额就报满了，由此形成老年人旅游市场的一个供不应求的局面。

2、老年it 市场同样有大片前景。网上适合老年人的慢节奏、大图标、大字号的搜索、浏览以及交流的网页很少。缺少各方面的支持是老年人学习电脑遇到的最大障碍缺少各方面的支持，开发出操作方便、步骤简单、适合老年人心理和生理特点的电脑产品必将成为一大卖点。据中国互联网络信息中心统计显示：年7 月中国上网用户人数约达2650 万人，其中，60 岁以上的老年网民占

1.2％，达31.8 万。

3、各种类型的养生保健中心不断兴起。老年人自身有了更高的追求，不但要玩得尽兴，而且要从中提高自身的文化素质，讲究生活质

量。对于精神追求方面有更高的需求，如养身，保健、旅游、心理健康等等，可是具体针对老年人的健身、娱乐中心却为实是少数中的少数。

（二）竞争对手分析：

厦门的养老服务体系基本形成以居家养老为基础、社区养老为依托、机构养老及志愿者服务为补充的立体模式。“天乐”健身娱乐中心提供服务所面临的正面压力主要来源于：厦门市各娱乐健身中心、社会性质的相关机构和社会养老机构，如：厦门的老年人大学、 19 家正规养老院、社区机构健身中心等。

1、厦门市各娱乐健身中心：

厦门市各娱乐健身在设备、服务、多元化上都是“天乐”最主要也是最有力的市场竞争对手。

目标市场：

城市中的年轻一族，上班族，白领阶层，城市中、高收入的潮流人群。具体年龄层次多位于22—50 岁之间。同时部分吸收高收入的老年人消费者群体. 主要产品服务结构：

大部分的健身中心其主要的健身项目如下

●健身操●现代舞●普拉提●舞蹈●拉丁●肚皮舞蹈●踏板操●瑜伽●拉丁舞●搏击操●芭蕾等等

所有这些项目推广的健身体系在于注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、胸、背、臀等部位的训练。在这些健身中心所定位的目标群体中，她们由于长时间在办公室和电脑前工作，导致肌肉发展失衡，她们的课程主要是针对腹肌，髋肌群，肩，背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部，颈部，解决肩部问题，收紧手臂，腹部的松弛肌肉等，以达到放松，塑身的功能。市场现状：针对该群体出现了可喜的“步步高”阶梯式发展的现状，不断涌现的健身中心在全国市场随处可见，竞争异常激烈。在厦门市场方面也是激烈的竞争格局。

在厦门市场主要由以下几个健身中心所分割：都会健身俱乐部、动感天地健身中心、瑜伽专业健身、海逸美容健身中心、活力天地健身俱乐部、长青健身俱乐部、力得健身俱乐部、假日皇冠海景大酒店健身中心、厦门艾威健身俱乐部等。营销战略：

把产品送到消费者手边身边，想办法满足消费者需求。重视与年轻群体的需求变

化关系和与媒体之间的友好沟通关系，连锁式的商业健身俱乐部，都注重将本土化经验和消费者作有机结合，配备齐全的健身设备，如拥有独立室内动感单车房、300 平方米团体操房、印度风格瑜伽中心等。

在公关广告方面，“快乐健身，塑造完美身材”等等的广告语已经深入有志于健美一族的心中，不断向消费者灌输现代塑身、健美生活的思想。 2、老年人大学: 厦门市老年人大学也是“天乐”健身娱乐中心所面临的主要竞争对手。当前厦门全市有市级老年大学一所，区级老年大学6 所，行业系统老年大学4 所，53 个健身辅导站，并有镇、街、居、村级老年学校133 所，形成一张多层次立体化的老年教学网，在校学员2.6 万余人，占全市老年人口的14.2%。目标市场:老年大学将以自愿形式吸纳社会老年人和机关离退休干部参加. 运作模式及目的: 实行免费入学，自由选择、自主调换，定期开班，每半个月为一期的方式运作。旨在为厦门市老年人提供了良好的学习平台，丰富老年人的晚年生活。产品结构:

老年人大学提供的健身娱乐项目主要在于其所举办的学习班，即，老年人喜爱的戏曲班、书法班、美术班、绘画班、摄影班、交谊舞班、技能技艺展示班插花班、老人理财班、养生班、保健班、长寿探讨班、心理保健班、饮食调配班、老年人it 班、老年人旅游班、老年人导演班、博客班、英语班等。

同时提供较低层次的活动作为辅助，如：利用社区老年活动中心，徒步游滨海路活动、老年保健知识竞赛、当家理财知识、自行车慢骑、乒乓球比赛、踢踺子、挑绳以及太极拳、腰鼓、歌舞表演、举办趣味运动会等活动。

最后才是硬件器械方面的健身，不过由于老年人大学并不专注于此，侧重在于举办益智方面，即学习班，因此，室内健身方面不能做的尽善，甚至可说是浅显。这是由于其非商业化的动作方式所决定。

3、机构养老娱乐健身方面：

据悉在厦门现有市级社会福利中心1 所，区级福利院2 所，镇敬老院18 所，公办民营及民办托老机构16 所，总面积4 万多平方米，床位1600 多张，以及登记在册的民办机构：鼓浪屿金秋颐老院、金尚老人公寓、厦港医疗保健托老院等. 机构现状: 厦门市托养老机构大部分为民营机构，19 家中除了一家公办、一家公助民办以外，其它均为纯民营。这些机构大多运营状况参差不齐。存在许多问题，如：租赁馆舍经营，没有属于自己的固定场所，业者常常因为租约到期、房东收回等原因而难以为继；部分处于老城区的托养老机构面临旧城改造搬迁问题；由于设置在住宅区内，周边居民不能接受甚至干扰其正常运营；场地过小，建筑内部设计不符合专业规范，没有户外活动场地。在养老机构内的老年人没有健身、活动的场所,更不用说配备齐全的相关老年人的健身娱乐器械，但随着不断的完善,也会成为“天乐”潜在的竞争者之一.

4、“天乐”健身娱乐中心：

“天乐”区分于这些机构的关键在于：为该目标群体提供贴心、细致、专业、丰富的集健身、休闲、娱乐服务为一休的商业化的老年人

服务。为老年人消费和投资提供信息和帮助。使目标群体老年人真正地做到老有所学、老有所养、老有所乐。

正因“天乐”是作为商业化的方式运作，这就必然决定了其在运作上的专业性和细致性，以弥补老年人大学的传统课程充分而现代健身项目贫乏的局面，同厦门市现有的一般健身中心相比，也完善了在服务提供中针对城市中年轻一族的涵盖

面窄的缺陷。

除了为老年人健康的身体之外，更注重培养她们达到一种积极健康生活方式，一种追求完美的生活态度和自然的优雅感受,这也是“天乐”的企业文化所在。同时，厦门市政府将养老服务事业社会化和产业化的发展已经成为一种趋向。厦门思明区启动的“安康计划”项目，正是旨在经过引进社会力量，整合社会资源。厦门市政府适当进行补贴，将与老年人养老的相关服务进行市场化运作，鼓励各种社会民间组织和私人部门参与兴办社会养老机构和开展养老服务，这些都为“天乐”提供了良好的发展契机。

（三）消费者分析：

营销的基本点在于以消费者的需求为核心，所有的营销活动都围绕着消费者的需求展开，因此只有关注消费者需求，才是真正关注市场。企业必须首先了解和研究顾客，根据顾客的需求来提供产品。

当前，厦门退休人员养老金平均每人每月达1200 元，位居全国前列，当前全市已有96.74 万人参加职工基本养老保险。厦门市颁布的《职工养老保险暂行规定》中也明确提出了发给老年人的养老金只增不减。

自年7 月5 日起，厦门市实现全民医保，让没有经济来源的老人能够像“上班族”那样享受到基本的医疗保障，因此，厦门市老年人在基本生活方面已无后顾之忧，她们在精神需求方面将远远超出于物质方面。

在个人消费方面，老年人存在着以下的特征：1、求实性消费；2、习惯性消费；

3、方便性消费；

4、服务性消费等。银发族经常参加晨练、老年大学等，她们的朋友也大部分为中老年人，对产品知识了解不多，喜欢听取精神领袖的意见，因此，服务于银发市场要更注重于培养和引导老年人群体中的意见领袖。

随着经济的发展，近年来厦门市老年人的生活也越来越丰富，越来越时尚，学英语、学开车、开博客、摄影等逐步成为老年生活的一部分，“老有所教、老有所学”的内容逐步多样化、商业化，银发市场已初步展现出巨大的市场潜力。根据厦门现有的养老服务体系，即以居家养老为基础、社区养老为依托、机构养老及志愿者服务为补充的立体模式，结合厦门老年代群体的具体生活形态、养老模式，能够

将目标消费群化分为：居家养老消费群、社区养老消费群、机构养老及其它养老模式消费群。

按这一标准细分消费者主要基于以下：首先,按这一标准划分能清楚的分清厦门老年人的消费水平，而消费水平则决定了其消费能力，即消费水平分别按居家养老消费群、社区养老消费群、机构养老及其它养老模式依次递减。其次,在后期公司运营推广时，能按这一划分结构有条不紊地进行，依次推进。最后,能够一目了然地分清消费群主次。

（四）“天乐”企业现状及产品服务分析：

1、健身中心名称：

“天乐”老年人健身娱乐中心“，拟定于年10 月1 日开业。

2、“天乐”项目介绍：

(1）项目建设的必要性：随着厦门人民生活水平的不断提高，老年人对健康娱乐越来越重视，老年群体有充裕的时间投入健身和娱乐活动，同时也有为自身健身娱乐买单的能力。“天乐”致力于能提供这样一个老年人心怡的健身、娱乐及交流平台。

(2）天乐选址及建设规模及内容：

在企业选址上，“天乐”拟选址在环岛路，厦门大学软件园二期附近：一则环

境舒适；二则有益于“天乐”娱乐活动的业务开展；三则交通发达，方便老年人出行；四则由于软件园二期刚兴建,无论是租赁场地还是自购场地都比较经济实惠。

在建设规模上，拟定租用场地为了150--200 平方米的室内场地，月租金为 4500 元/月左右。健身中心内部区域分布：注：如出现课程人数不满3 人，即老年人会员在器械区及有氧区锻炼。

(3）天乐健身娱乐产品介绍：

结合“天乐”公司所定位的老年群体的特性，具体包括她们的生活形态、观念、文化程度等，将公司核心产品定位为三个部分：

●室内健身系列：

老年人瑜珈：

瑜珈的意思是“连接”即把精神智慧和肉体完美结合起来。老年人瑜珈，spa 是以一种温柔的方式释放身心它讲求“身心合一”的原则，同老年人喜欢的太极拳有同理之处，把呼吸、冥想、姿势融为一体。它能够强化脊柱、调节内分泌、提高柔韧性、增强免疫力、美化形体、缓冲压力、放松精神、延缓衰老、改进睡眠、排毒养颜、促进新陈代谢、同时有一定的减脂作用，是都市老年人健身、娱乐和休闲的新选择。

老年人健身操：

结合老年人运动特点，配合舒缓的音乐，展现田园风情的舞蹈动作。双位漫步机：提高关节的灵活性及下肢协调能力

太极推柔器：

太极推柔器可同时供四人使用，利用中国古代太极推拿原理对人体手臂、腰部进行一些烈的锻炼。

扭腰踏步机：

使用者于进行踏步运动时，将因斜设部及斜动块作用促使腰部扭动，进而达到复合式休闲健身运动效果的实用效益。上肢牵引器：锻炼作用主要为改进手臂和肩关节的活动功能，提高肩关节的柔韧性，改进肩关节活动度，增加肌肉的血液循环，对肩周炎有较好的预防和治疗作用。锻炼时，背向立杆牵拉和面向立杆牵拉时的能量消耗无显著性差异。

腰背按摩器：

彻底解决了自我按摩保健中背部按摩的问题，在按摩背部同时，利用多点刺激可按摩身体的其它部位

老年人豪华电动跑步机：

跑步是当前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，老年人豪华电动跑步机是保持老年人身心健康有效、科学的健身方式之一，也越来越受到大家喜爱。

●综合有氧课程：

综合有氧课程融入了多种有氧课程风格的元素，包括有双位漫步机、太极推柔器、扭腰踏步机、单双杠、上肢牵引器、腰背按摩器目的在于丰富课程内容，使会员保持兴奋度完成所有的课程环节，来达到训练目的。因为课程的每个环节中间仅稍作休息，时间为10 分钟，这种适度的综合课程能够很好的训练老年人的体力，耐力及毅力，是一项综合素质的体现，所针对群体是目标群体中年龄及身体素质方面者能适应此课程的中老年人群体。

●由此核心产品衍生的附属产品，如适合老年人的健身器材代理、相关书籍、

【篇三：第一讲老年人休闲娱乐活动】

第一讲老年人休闲娱乐活动（一）

————————适合老年人的球类运动有哪些？

主讲人王启法

健身运动已经成为老年人群的热潮，许多老年人都热衷于健身运动，那么，哪些运动方式是比较适合老年人的呢?健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。

健身球是一项既有趣味性，又有娱乐性的器械运动。锻炼时。手持两个健身球，沿顺时针方向有节奏地转动。健身球能增强指、腕关节的韧性、灵活性;也能增强指力、掌力、腕力，对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。另外，玩健身球还能刺激手掌穴位，可反向性地调节中枢神经系统的功能，起到健脑益智、消除疲劳的作用。乒乓球锻炼可增强四肢、腰部、背部肌肉的力量，提高机体的耐受力，可有效地增强内脏功能，延缓衰老。

羽毛球和网球运动器材简单，携带方便，容易掌握，室内、外均可进行，可用来增强腰背肌肉的力量，提高大脑皮质的兴奋性及小脑的灵活性和协调性。

门球运动有竞争性，比赛时间短，运动量不大，可是趣味性很强，比较适合老年人。门球运动锻炼可增强老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。

台球是一种集智力与体力、运动和娱乐为一体的健身项目。经过动脑、动腿、动手及脚步移动，让老年人达到强身健体的目的。

原来有这么多的球类运动可供老年人选择，那么广大老年朋友就根据自己的兴趣爱好选择一种适合自己的球类运动吧，经常锻炼，养成良好的健身习惯，不但能够丰富老年生活，还能够保持身体健康哦。

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