防过敏篇

防过敏，最直接有效的方法就是发现过敏原，并避免接触。过敏原可以在生活中细心观察发现，也可以通过过敏原检查发现。常见的检查方法有皮肤点刺实验、抽血查过敏原、斑贴实验等，适合宝宝的是前两种。一般的大型医院内均开展了过敏的实验室检测。

避开过敏原

尘螨

尘螨最容易在室温25℃以上、湿度在50%～60%之间的环境中繁殖。繁殖场所大多是床铺、地毯等。用以下5种方法可有效避开或杀死尘螨。

1.床上用品的清洗、烘干和干洗

床单、枕套、毛毯、床垫套每周用不低于55℃热水洗一次可杀死尘螨和去掉绝大多数尘螨。请注意，要用热水清洗，因为用温水或冷水清洗并不能有效杀死绝大多数尘螨。另外，每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。

2.使用防螨包装套

用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少尘螨接触的有效方法。幼螨的宽度一般大于50微米，因此，织物之间间距小于或等于20微米可阻止螨通过。市场上有专用的特制防螨材料，恰好可以满足这一要求。

3.地毯、窗帘和家庭装饰的更换

地毯、窗帘和家庭装饰织物往往是尘螨的理想栖息地。因此，建议家长尽量不应用地毯装饰。将窗（布）帘或遮光帘更换为百叶窗，家庭装饰织物与家具尽量不用布艺的。

4.降低室内相对湿度

将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法，有条件的家庭可以考虑使用高性能吸湿机和空调机，可将湿度维持在50%以下。

5.冷冻软玩具和小件物品

在-17℃至-20℃的冰箱里冷冻软玩具和小件物品至少24小时，可有效杀死这些物品上的螨。在寒冷地带可考虑将床垫和枕头在室外放置24小时也可起到相同的效果。

花粉

·花粉多的时节尽量减少外出，尤其是在晴朗的天气里去公园、草地或郊外游玩。

·若外出建议穿长袖衣服、戴帽子、戴花粉口罩、花粉眼镜等防护用品。

·花粉季节关闭门窗、车窗，开具有过滤功能的空调，安装防花粉的窗纱。

·勿将衣服晾在花草茂盛的室外。

·保持居室空气清洁，应用空气净化器或空调过滤。

过敏性食物

看清食品标签

现在的食品加工业非常发达，各种组合食品层出不穷，很多食物除了主料外，还有各种各样的配料、添加剂和防腐剂，所以食用前一定要看清楚食品的标签。同时，很多食物相互之间也会交叉过敏，如牛奶与羊奶。

哺乳妈妈避免吃过敏性食物

处于母乳喂养的妈妈不要吃过敏性食物，因为食物经母乳能引起宝宝过敏。例如，6个月的宝宝对鸡蛋高度过敏，宝宝和妈妈不仅要避免食用鸡蛋和含鸡蛋的食物，还要避免食用其他蛋类。

对配方奶过敏的宝宝应选择水解蛋白牛奶

·母乳喂养宝宝

如果发现宝宝对牛奶过敏，则继续母乳喂养，同时推迟添加辅食时间到宝宝半岁以后。

·人工喂养宝宝

请根据宝宝过敏的程度、年龄和家庭经济条件进行选择。

对牛奶高度过敏、年龄在6个月以下的宝宝，应选择完全水解蛋白的牛奶，即氨基酸牛奶（如纽康特）1～2月，然后根据情况改用深度水解蛋白牛奶（如蔼儿舒或纽太特），数月后缓慢过渡到部分水解蛋白的牛奶（如超级能恩金盾）。

对牛奶过敏不是很严重、可以直接选择部分水解蛋白的牛奶、年龄在6个月以上的婴儿，可以根据经济条件选择部分水解蛋白牛奶、大豆粉或羊奶，但前提是宝宝对大豆和羊奶不过敏，在添加辅食时也应注意避免过敏的食物。

免疫调节

过敏反应的实质是免疫反应，这种免疫反应不能单纯地理解为免疫力变弱，而应是免疫失衡。因此，应用免疫调节治疗可在一定程度上有效减少过敏的发生次数与强度。这种免疫调节包括：

✿饮食与睡眠规律而充足，适当的体育锻炼，家里禁烟。。

✿一岁以内的宝宝应尽量母乳喂养，人工喂养则以配方奶为主；不要盲目禁食牛奶和鸡蛋等高蛋白食物；做到饮食均衡，不偏食挑食。

✿一些药物干预，比如肌注斯奇康，口服转移因子口服液等。

✿及时预防接种

抗过敏篇

过敏的用药&治疗

局部过敏

对于很轻的皮肤过敏，仅有皮肤发红，或起丘疹而无渗出时可用炉甘石洗剂涂抹，或外用尤卓尔、地奈德等弱效糖皮质激素外用。如果皮肤有糜烂而渗出不多时，可外用百多邦、夫西地酸等外用消炎药。如渗出较多时，可考虑外用氧化锌油、锌硼糊等药物，必要时可考虑溶液湿敷。有的患者并不感到瘙痒，而是感到有些刺痛，甚至接触水都会感到刺痛，这提示皮肤屏障破坏，过敏反应并不严重。针对这种情况可以做些冷喷（即冷水喷淋），同时应用喜疗妥等药物或某些医学护肤品保湿润肤。

全身过敏

如果过敏是全身泛发且严重，则需要系统用药。可口服抗过敏药物，最常见的是抗组胺药物，目前适合小儿的常见该类药物有氯雷他定糖浆，地氯雷他定干混悬剂、西替利嗪滴剂等。如果过敏合并发热、腹痛或其他的严重症状时，建议及早到医院就诊。

脱敏治疗

脱敏治疗，又称为特异性变应原免疫治疗，是指给过敏性疾病患者注射过敏原疫苗，逐步增加其剂量；当达到某一剂量时，可改善其因接触致敏原而导致的过敏症状。它适用于那些严重影响日常生活的且无法完全避免接触吸入性过敏原的过敏性鼻炎、过敏性哮喘、特应性皮炎等患者，大多数患者均有效，有一部分患者甚至可以根治。脱敏治疗是世界卫生组织推荐的唯一针对过敏性疾病病因治疗的方法，也是目前有可能彻底治愈过敏性疾病的唯一方法。

过敏期间的居家护理方案

·皮肤过敏

润肤保湿、勤洗澡

对于皮肤过敏的宝宝，应注意保湿润肤，加强皮肤护理，多洗澡。洗澡时最好少用或不用沐浴用品，还要减少活动后出汗对皮肤的刺激。

衣服和床上用品选择纯棉制品

宝宝的衣服和床上用品选择质地柔软的纯棉制品。考虑到大人会经常抱宝宝，建议大人的衣物也请选择纯棉面料。定期给宝宝修剪指甲或戴上手套，以免瘙痒时抓伤皮肤。家里的温度和湿度都要适宜。

·食物过敏

科学地添加辅食：宝宝对食物过敏时，既要做到避开过敏食物，又要保证营养均衡，这并不难。在宝宝满六个月以后，慢慢给他添加辅食，记住一次添加一种，观察几天没有不良反应后再加一种，这样做也是为了方便排查有可能会引起宝宝过敏的食物品种。

·呼吸道过敏

保持居家清洁

在家中，呼吸道过敏的最大过敏原是宝宝的床。宝宝使用的床垫、枕头、被子都要用被套包住，避免使用毛巾被、毛毯或用羽毛、绒毛填充的枕头、被子和玩具。

寝具每一到两周清洗一次。家具选择装饰较简单的，以免灰尘堆积在缝隙中。居家环境保持通风干燥，避免尘螨及霉菌滋生。

避免呼吸道受刺激和感染

空气中的刺激物无孔不入：爸爸的二手烟、妈咪喷的香水、厨房烹煮食物时的油烟、新房装修的气味等，都可能造成呼吸道过敏。必要时，请给宝宝戴上口罩。

不去人多拥挤的公共场所

在季节交替的时候，避免带宝宝出入人多且空气不流通的公共场所。外出返家后要洗手、沐浴、换衣服，讲究个人卫生。

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