浅谈体育游戏在青少年业余训练中的应用

摘 要：游戏是人类的一种在一定规则约束下进行的娱乐活动，也是社会生活想象的反映。体育游戏是游戏的一种，具有一定情节和静思因素，能较大限度的调动游戏者的运动积极性，培养起对体育活动的浓厚兴趣，全面锻炼游戏者的身心，提高起基本活动能力和基本运动技术，促进游戏者德育、智育和美育的发展，因而体育游戏也是青少年业余训练中的一项重要内容。体育游戏在业余训练中的关键在于如何合理运用。

关键词：体育游戏；青少年；业余训练；应用

1.体育游戏的概念

体育游戏是在体运动的基础上，综合人体的跑、跳、投基本生活与劳动技能及各项体育基本运动形式，创编出来的各种形体动作。它是按一定目的和规则进行的一种有组的体育活动，也是一种有意识的、创造性的和主动性的活动。它属于体育运动的同时，也是一种游戏，其基本特征是大众性、普及性和娱乐性。相对于业余训练中较为枯燥、单调的练习，体育游戏把游戏中的一些特质充分融入其中，使训练课的内容更加丰富，形式也更为活泼生动。近年来已被广泛的加以利用，并成为了业余训练的重要教学手段之一。

体育游戏可分为活动性游戏和竞赛性游戏。竞赛性游戏是活动性游戏发展的高级阶段，它有规定的场地、器材和比赛时间，有固定的成员和严格的同意规则，具有复杂的技术和战术，并且需要专门的训练，如球类运动中的看球、排球、足球、乒乓球等；田径一点钟的接力跑、障碍跑等。而活动行游戏，则不需要专门的训练和复杂的规则，参加游戏的人数没有限制，场地、器材以及比赛时间也没有严格的规定，它最适合与儿童和青少年活动。

2.体育游戏的特点

2.1 体育游戏具有锻炼身体的价值

体育游戏是通过身体运动的方式进行的，这种进行方式与体力劳动一样，本身对人体便具有某种锻炼价值。而在实施过程中，游戏的创编与组织者又有意识的采取各种不同手段与形式，赋予游戏以某些特定的锻炼价值，一边通过游戏达到预定的锻炼身体、增强体质、学习技能的目的。

2.2 体育游戏具有趣味性特点

体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验愉悦，提高中枢神经的兴奋性。采用此种形式教学，参与者不会感到枯燥和厌倦，符合青少年的心理和生理特点，广受学生欢迎。

2.3 体育游戏具有易行性特点

体育游戏由于形式简单，容易施行，可以应用于业余训练课的准备活动、基本部分和结束部分，而且由于体育游戏内容广泛，所有的体育运动项目都可以成为体育游戏的内容。加之场地器材可多可少，简单易行，便于普及和开展。

2.4 体育游戏具有一定的规则

游戏的规则在游戏中起重要的作用。规则能够约束犯规行为，维护体育游戏的安全，保证双方的公平竞争，引导体育游戏的技术与战术向正确的方法发展，也可以调节游戏者之间的关系。

2.5 体育游戏具有竞赛的因素

体育游戏具有竞赛的因素和一定的情节，这就增加了它的趣味性和吸引力。体育游戏通常采用个体或分组形式，个体或小组群体间必须通过相互配合、协作和自身的努力，才能在竞赛中超过对手，这种相互之间竞争的组织形式使体育游戏具有竞争性。

3.体育游戏在青少年业余训练中的运用

3.1 体育游戏在青少年业余训练中的作用

3.1.1 体育游戏能激发青少年的学习兴趣并建立正确的动作

运动训练中有许多训练内容枯燥乏味，传统教学方法不能够充分调动学生积极性，学生锻炼过程中容易产生疲劳的现象，正确的动作技术不容易掌握，采用体育游戏教学就可以解决这一问题。体育游戏教学内容新颖，形式活泼，有丰富的趣味性和娱乐性，寓教于乐之中，融趣味于一体，消除身体锻炼过程中的枯燥乏味和较易产生疲劳的现象。

3.1.2 体育游戏能全面发展青少年的身体素质

体育游戏由许多实际活动组成，青少年通过体育游戏教学能学会跑、跳、投、攀登、爬越、搬运等实际活动技能和身体基本活动能力。体育游戏者的身体承担一定的运动负荷，各器官、系统和肌肉群得到必要的活动，这有利于他们的生长发育。同时体育游戏的多样性和不同环境条件下的各种活动方式，可以全面地发展学生的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质。如：通过各种“障碍”游戏，就是一个综合性的游戏，它通过跑、跳、抛、钻、跨、越等障碍可全面提高身体素质、健全体魄，对增进健康具有重要作用。

3.1.3 体育游戏对提高青少年智力发展和创新能力的培养有良好作用

体育游戏过程，需要学生具有较强的观察力，记忆力和判断力，而且还要求学生的视、听、触、平衡、时间、空间等感觉灵敏，并具有一定认识问题、分析问题的能力，从而去激发学生的智力发展。如在某体育游戏一定规则规定下，学生开动脑筋运用体力、技能、智慧和聪颖较量后取胜利，而失败的学生马上总结分析失败的原因，最后反败为胜，这些都开动脑筋发挥自己的智力才能做到。因此，学生开动脑筋，尽情发挥他们的聪明才智，在遵守体育游戏规则前提下，根据瞬间变化的情况，创造性地达到获胜目的。这一些都是学生在体育游戏教学中轻松愉快、生动活泼的情境中进行完成。充分发挥了学生的智力作用。还有些学生在教练所教的体育游戏的基础上，通过不断进行体育游戏的实践，运用已学技能，充分发挥想象力，将其体育游戏方法和规则加以补充或修改，使得体育游戏更加的好玩有趣。从而激发了学生的创新意识，发展了学生的创新思维，提高了学生的创新能力。

3.2 体育游戏在业余训练课课堂环节中的应用

3.2.1 体育游戏在准备部分中的应用

准备部分的内容包括组织教学所必须的课堂常规、一般性的准备活动和专门性的准备活动。

组织教学所必须的课堂常规主要任务是叙述把学生组织起来，让学生明确课的任务和要求，集中注意力，进入良好的训练准备状态。可选用一些报数游戏，反口令队列操练习等，快速集中学生的注意力，提高学生的兴奋性，有利于下阶段的教学训练。

准备活动是全面活动机体，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使人体快速进入工作状态。传统的准备活动中，通常采取慢跑、定位徒手操等，这些内容重复使用，会使学生产生厌倦心理，积极性下降。在教学训练中，可根据一般性准备活动的要求，选择一些游戏代替传统的慢跑，如跑动中的“老鹰抓小鸡”、“拉网捕鱼”和一些队形变换跑等，使学生跑出快乐，抛出乐趣。以活动肢体的肌肉、关节、韧带为目的的定位徒手操，除了充实和改变动作，使其更有新意之外，在组织上，也可以使其游戏化，在游戏中使学生愉快的活动肢体，提高兴奋性，达到准备活动的目的。

游戏在准备部分中的应用，应紧紧围绕其目的，有选择的穿插运用，使学生的兴趣、注意力、身体技能有一个逐步适应提高的过程。要注意控制运动负荷和学生的心理变化，避免开始就做一些运动量大，对抗性激烈的游戏。

3.2.2 体育游戏在基本部分的应用

基本部分的主要任务是发展学生的身体素质，使学生掌握教学训练大纲对定的必要的技术技能，是整节训练课的中心环节。动作技能的形成是一个复杂的过程，学生良好的机能和心理状态是动作技能形成的必要条件。在实际教学训练过程中，特别的年纪较小的学生，注意力集中时间短，精神易分散，不能主动的投入到训练中，令教学训练效果不李想，其原因是学生对训练内容和方法缺乏兴趣。要改变这种情况，就得设法跳动学生的学习训练兴趣和积极性。游戏在技术教学中的运用，可以改善教学训练气氛，使单调、枯燥、重复的技术练习变得生动活泼，学生更好的在游戏中掌握巩固动作技术。

体育游戏在技术教学训练中的运用，关键在于如何把一些基本技术创编到生动活泼的游戏中，使其具有游戏的特点，并能充分发挥游戏的作用，调动学生的学习训练热情。值得注意的是，游戏运用于技术教学，要注意运用的时机，一般来说在动作技能形成“泛化”动作阶段，不宜采用游戏法，让学生在相对固定的条件下熟练到完成动作，提高动作自动化程度和机体工作能力，建立动力定型。

3.2.3 体育游戏在结束部分的应用

结束部分的主要任务是通过调整活动，达到放松身体、减缓兴奋、小书疲劳和恢复体力的目的。此部分的时间短，要使学生在经过长时间训练后，让肌肉及各器官系统的技能在短时间里得到放松。因此，一般采用轻松、负荷量校、节奏较慢的活动性游戏，使学生逐渐恢复到相对安静状态。此外，体育游戏对于心理、机体的放松具有独特的功效，以健康有趣、协调放松、轻松愉快合为一体的游戏性放松活动，能转移大脑皮层运动神经的兴奋，使运动器官得到放松与恢复，使学生恢复到较好的身心状态。

体育游戏可丰富训练课的内容，激发学生训练的自觉性和积极性，使传统的业余训练变为快乐的教学训练，由原来的教练教学生的单项教学训练模式变为教练与学生互动的双边活动，从而增强学生的身体素质，数量掌握基本技术，提高技能，保证教学训练任务的完成，促进学生德、智、体全面发展，同时快乐体育也为业余训练提供了丰富的教学方法与手段，我们坚信把体育游戏正确、巧妙的运用于运动训练中去，是改变传统业余训练模式，提高训练效果的一个重要发展趋势。只有我们遵循运动训练的基本原则和学生身心发展的基本规律，总结经验，不断探索，勇于创新，大胆突破，体育游戏在青少年业余训练中一定能运用成功。

参考文献：

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